Warstwowy keto deser malinowy z kruszonką

475Wyświetleń
Wystarczy na: 3Porcje Poziom:Łatwy Przygotowanie: 10Minut Gotowanie: 5Minut Ogółem: 15Minut

Deser, który wzbudza mnóstwo pozytywnych emocji. Lekki, warstwowy keto deser malinowy. Smaki słodki i kwaśny idealnie się w nim przeplatają. Jego największą zaletą jest fakt, że wykonasz go w 15 minut.

W okresie letnim najlepiej będzie użyć świeżych malin. W zimie masz 2 opcje, obydwie równie pyszne:

  • maliny mrożone w połączeniu z erytrolem = ciepły, gęsty, malinowy sos,
  • frużelina malinowa, którą zakupisz w sklepie internetowym foodforce.pl (pamiętaj o kodzie rabatowym LOVE8 , który daje 8% zniżki na całe zakupy!)

Przepisem na keto deser malinowy możesz się bawić wedle własnego uznania. Zamienić maliny na inne owoce. Kruszonkę na keto granolę. Mascarpone na gęstą śmietanę (lub po prostu dodać ją do twarogu, jeśli chcesz podbić tłuszcze) i tak wręcz w nieskończoność. Ten warstwowy keto deser będzie pyszny w każdym wydaniu!

Nie da się ukryć, że jest to niezła bomba kaloryczna, ale na pewno warta grzechu.

Jeśli natomiast chcesz spróbować innych keto deserów bez pieczenia zajrzyj TUTAJ. Myślę, że najbardziej może Ci przypaść do gustu Kokosowo-Malinowy Bowl Śniadaniowy.

Składniki

/9Składników
Dostosuj Ilość Porcji
    1 warstwa
  • 2 warstwa
  • 3 warstwa
  • Kruszonka

Krok Po Kroku

/3Kroków
  • 1 warstwa: Zblenduj twaróg z mascarpone i malinami. Wyłóż na dno szklanek. Wyrównaj.
  • 3 warstwa: przesmaż maliny na erytrolu do powstania gęstego sosu (ok 5 minut, ciągle mieszając). Przestudź, wylej do szklanek.
  • Kruszonka: wymieszaj dobrze wszystkie składniki i smaż na rozgrzanej, suchej (!) patelni cały czas mieszając. Zdejmij z patelni po uzyskaniu złotego koloru. Ostudź, pokrusz i posym desery.

Notatki

Na 1 porcję: Kcal 555 Węglowodany 14,2g (Netto 10,7g) Tłuszcz 46,4g Białko 18,5g

Zamiast kruszonki możesz użyć zmielonych migdałów lub keto granoli.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *