Kawał dobrego mięsa – golonka pieczona w piwie

Mimo, że przygotowanie dobrej golonki zajmuje sporo czasu, warto się 😇 poświęcić. Najczęściej przyrządza się golonkę z 💧 wody lub ☀️ pieczoną. My proponujemy Ci opcję 2w1 jeśli lubisz, by mięso było delikatne i rozpływało się w ustach, a skórka przyrumieniona i chrupiąca. Pamiętaj, że podstawa to DOBRE MIĘSO. Już nie raz się o tym …

Wegetariańska lasagna z mielonym? Tak, to możliwe!

Mielone wegańskie charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika. Stanowi cenne źródło błonnika. To także doskonały dodatek do wegetariańskich wersji sosu bolognese, burgerów i kotletów mielonych. Powstało z myślą o wielbicielach zielonej kuchni, dla których produkty warzywne stanowią podstawę codziennego menu. Polecam także wersję z samymi serami! Przepis znajdziesz TUTAJ.

DYNIANKA – korzenny krem z pieczonej dyni

Pomysłów na przygotowanie dyni jest nieskończenie wiele! I nikt mi nie wmówi, że dynia jest niewdzięcznym i mdłym warzywem. Wręcz odwrotnie! Jest bardzo fajnym produktem przez to, że nie ma wyraźnego smaku i aromatu, a co za tym idzie można z niej przyrządzić praktycznie wszystko! Dzisiaj korzenny krem z pieczonej dyni. Urzeka aromatem i kremową …

Słodkie dyniowe bułeczki, którymi zachwycisz każdego!

Słodkie, aromatyczne, wilgotne, w kształcie dyni i całkowicie keto! Czy można chcieć czegoś więcej? Idealnie sprawdzą się zarówno do śniadaniowego twarogu, jak i deserowej frużeliny. W sumie solo też są niczego sobie i skradną niejedno serce.

keto sernik dyniowy lekki jak chmurka

Sernik dyniowy lekki jak chmurka

Keto sernik dyniowy. Przyznaję – wyrósł bardziej i opadł. Ale nabrał uroku! Zyskałam też dodatkowe miejsce na sos, bitą śmietanę i owoce. Pycha! Przepis na mus dyniowy znajdziesz TUTAJ. Do sernika wykorzystujemy całość. Uwaga! Keto Sernik dyniowy robiłam w rancie 15cm. Do klasycznego 24cm proponowałabym podwoić ilość składników. TUTAJ znajdziesz przepis na inną wersję sernika …

dyniowy sernik na kruchym migdałowym spodzie

Dyniowy sernik na kruchym migdałowym spodzie

Wszyscy, którzy próbowali, się zachwycali. Pyszny, kremowy, aksamitny, wilgotny dyniowy sernik – zniknął w godzinę pochłonięty przez raptem 3 osoby! Jeśli jednak szukasz czegoś jeszcze mniej tradycyjnego, zapraszam do spróbowania TEJ dyniowo-serowej chmurki. P.S. Przepis na sernik o średnicy 15cm. Jeśli robisz w tortownicy tradycyjnej – 24cm – polecam podwoić składniki. Więcej inspiracji znajdziesz oczywiście …

Proozycja podania zupy serowo - brokułowej

Najlepsza ketogeniczna wege zupa serowo-brokułowa

W 100% ketogeniczna wege zupa. Pełna wartości odżywczych pochodzących z warzyw. Jej największy atut? Przygotowanie zajmie Ci zaledwie 20 minut! Warto też nadmienić, że sam jej widok poprawia humor. Biorąc pod uwagę psychologiczne znaczenie barwy zielonej, ma ona kojący wpływ na nasz układ nerwowy, a więc pośrednio na zachowanie się człowieka. Ja od samego patrzenia …

Keto deser malinowy - propozycja podania

Warstwowy keto deser malinowy z kruszonką

Deser, który wzbudza mnóstwo pozytywnych emocji. Lekki, warstwowy keto deser malinowy. Smaki słodki i kwaśny idealnie się w nim przeplatają. Jego największą zaletą jest fakt, że wykonasz go w 15 minut. W okresie letnim najlepiej będzie użyć świeżych malin. W zimie masz 2 opcje, obydwie równie pyszne: maliny mrożone w połączeniu z erytrolem = ciepły, …

Keto kompot z dyni - propozycja podania

Keto kompot z dyni – świetny na zimowe dni

Keto kompot z dyni jako idealna alternatywa dla tradycyjnego kompotu z suszu! Czy Ty też, jako dziecko, nie byłaś w stanie przełknąć kompotu z suszu? Mama mówiła wypij, Babcia jej wtórowała. Wujek pił na wyścigi z Tatą, a Ty miałaś kwaśną naburmuszoną minę i pytałaś, gdzie jest soczek? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś „tak”, …

Łosoś w cytrynowo-imbirowej glazurze - propozycja podania

Łosoś zapiekany w cytrynowo-imbirowej glazurze

Przyjazny w diecie Keto i Paleo Łosoś zapiekany w cytrynowo-imbirowej glazurze jest to danie odpowiednie na keto. Proste, aromatyczne składniki sprawiąją, że jest to niezawodny przepis, do którego będziesz wracać wielokrotnie. Ogólnie rzecz biorąc, świeży łosoś nie wymaga wiele czasu i miłości. Jest mega dobry z prostymi dodatkami: dużo tłuszczu, sól morska i czosnek. Podawany …

Kotlety mielone - propozycja podania

Keto kotlety mielone na octowej sałacie

Co zazwyczaj dodajecie do mielonego? Keto kotlety mielone – ja mam 3 ulubione dodatki, 2 z nich są zielone, a tym najulubieńszym… sałata! Najlepiej od razu cała główka, drobno pokrojona lub porwana, ze spora ilością octu! Oprócz octu oczywiście śmietanka i pieprz i… tyle! U teściowej smakuje gorzej? Dzisiaj obiecane w poniedziałkowym wpisie keto kotlety …

Keto mielone na patyku

Keto mielone na patyku – najbardziej roześmiane kotlety mielone!

Klasyk, który na bank poprawi Ci humor Keto mielone nie muszą być nudne! Wystarczy dosłownie odrobina wyobraźni i poczucia humoru. A pomoże nam w tym nie kto inny, jak koleżanka Babka Jajowata, która jest cennym źródłem błonnika i… skutecznym narzędziem do walki ze zbędnymi kilogramami! Niezła z niej Babka! Babka jajowata to niewielka roślina z …

orzechowy keto sernik

Orzechowy keto sernik bez pieczenia

Orzechowy Keto Sernik BEZ PIECZENIA! BEZ mąki BEZ słodzenia BEZ żelatyny Za to z mnóstwem kalorii, ale grzechu wartych!! Ten sernik bez pieczenia jest do zrobienia ze składników dostępnych w nie – ketogenicznym domu. Orzechowy keto sernik – POKOCHACIE go! Tylko nie planujcie dużego obiadu, ok? A po mniej kalorii w sernikowo – orzechowym wydaniu …