Naucz się tak jak ponad 200 osób jak gotować szybko, prosto, ale jednocześnie różnorodnie. Uniknij błędów, zaoszczędź czas, poznaj wiedzę ekspertki. Zadbaj o swoje hormony jedząc pizzę i lody, bez efektu jojo!
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność. Może poprawić stan zdrowia w przypadku padaczki lekoopornej czy chorób nowotworowych.
Odpowiednia dieta może znacząco wspomagać leczenie choroby Hashimoto. Dobrze skomponowana dieta ketogeniczna może być bogata w produkty, które są niezbędne dla zdrowia tarczycy. Jest dietą bogatą w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.
Dieta ketogeniczna może poprawić odporność na stres oraz jakość snu. Zdrowy i regenerujący sen jest niezbędny do sprawnego działania układu odpornościowego.
Dieta ketogeniczna może pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów, także przy insulinooporności. Dieta ketogeniczna sprzyja poprawie wrażliwości insulinowej i poprawie działania metabolizmu. Ograniczając węglowodany, obniżamy poziom krążącej insuliny, która blokuje spalanie tkanki tłuszczowej.
Pokażę Ci, jak wykorzystać możliwości diety ketogenicznej, jak gotować szybko, prosto, ale jednocześnie różnorodnie, by pozbyć się zbędnych kilogramów – na zawsze!
4 tygodnie autorskiego planu żywienia, dzięki któremu osiągniesz swoje cele
96 prostych przepisów odpowiednich zarówno na adaptację jak i redukcję – każdy z policzonym makro!
20 stron praktycznych informacji, z których dowiesz się:
– Co to jest w ogóle dieta ketogeniczna, jak wejść w stan ketozy i czym on różni się od zaadaptowania, skąd wiedzieć, że jest się w zaadaptowanym
– Dlaczego doświadczamy keto grypy, kiedy występuje i jak jej przeciwdziałać
– Jak wygląda prawidłowy rozkład makroskładników, co to są węglowodany netto i jak je wyliczyć
– jakich trików używać, by zaoszczędzić czas w kuchni
KETOBOOK to kwintesencja efektywnego podejścia do zdrowego odżywiania przy zastosowaniu diety ketogenicznej.
Wydaje Ci się, że dieta keto jest trudna i mało różnorodna? Że nie będziesz mogła jeść warzyw ani deserów? BZDURA!
Na dodatek nic nie ryzykujesz. Jeśli produkt nie spełni Twoich oczekiwań, zwrócę Ci pieniądze.
Od 2019 roku odżywiam się ketogenicznie i nigdy wcześniej nie jadłam tak zdrowo i różnorodnie!
Oczywiście, popełniłam błędy, ale dzięki temu mógł powstać ten KETOBOOK. Moja droga do zdrowia była długa i kręta. Na szczęście Ty nie musisz jej przechodzić. Wystarczy, że skorzystasz z mojej wiedzy i doświadczenia, a bardzo szybko zaczniesz czuć się lepiej!
To nie jest zwykła e-książka kucharska! To pierwszy na rynku KETOBOOK, który łączy w sobie 3 rzeczy: 4 tygodniowy autorski jadłospis na adaptację, foodbook oraz przewodnik po świecie keto. Z KETOBOOKIEM oszczędzisz czas, bo zamiast zbierać puzzle wiedzy po internecie, usiłując łączyć je w 1 kompletny obrazek, zaczniesz działać już dziś 🙂
Nazywam się Monika Bochyńska i jestem dietetyczką specjalizująca się w dietach nisko węglowodanowych. Prowadzę podopieczne zmagające się z nadwagą i otyłością, insulinoopornością, Hashimoto, PCOS. Sama na diecie keto od 2019 roku, dzięki czemu udało mi się osiągnąć następujące cele:
Moje motto? Osiągnięcie wymarzonej sylwetki i odzyskanie dobrego samopoczucia może iść w parze z przyjemnością z jedzenia i brakiem poczucia straty czy wyrzeczenia.
KETOBOOK powstał, ponieważ sama wiem jak trudno jest znaleźć wiarygodne źródła informacji o diecie ketogenicznej, wymyślać ciągle nowe, a jednocześnie smaczne i zdrowe posiłki oraz mieć w tym wszystkim czas dla siebie.
Wiem, jak dużo obowiązków bierzesz na siebie i musisz wybierać: realizowanie swoich pasji, czy dbanie o siebie i swoje zdrowie.
Dlatego postanowiłam, że podzielę się z Tobą moim 3 letnim doświadczeniem. Zapraszam na wspólną keto przygodę!
675 zł
Dorota @od_grubasa_do_fitasa
“Polecam ketobooka przede wszystkim ludziom, którzy nie mieli do czynienia z keto, ponieważ jest przygotowanie do adaptacji i cały jadłospis na 28 dni a to jest najtrudniejsze -ułożenie jadłospisu. Ludziom, którzy nie mają kompletnie czasu na siedzenie w kuchni i ludziom już zaadaptowanym którym pomysły na dania się skończyły. Moja skromna opinia to ten ketobook jest sztosem.”
Aneta @ketobezsciemy
“Posiłki smaczne i szybkie w przygotowaniu z łatwo dostępnych składników 🙂 jadłospis z daniami do wykorzystania na kolejne dni, cenne wskazówki i tipy dla początkujących. Prawie wszystkie dania można zabrać do pracy :).”
Ola @Olanaketo
“Jeśli do tej pory nie znalazłeś odpowiedniej osoby która wprowadzi cię w świat keto to Monika jest perfekcyjna i idealna osoba do tego zadania ! Wierzcie mi ! Wszystko niby wiemy, ale po przeczytaniu wszystkich informacji, w głowie się rozjaśnia i czujesz że teraz to jest twój czas, teraz sobie poradzisz, z taką pomocą keto to czysta przyjemność 🥰.”
675 zł